一场OH卡心灵之旅 | “心航东风”家长团辅活动
项目缘起：
家长的心理健康不仅切身的影响到自己的生活质量，工作状态，也不可避免的影响着孩子的身心健康，学习效率。随着整个社会对心理健康领域的逐渐重视和关注，越来越多学校开始关注家长和学生的心理健康。5月9日，东南中学学生发展指导中心在高一年级家长中组织了一场家长心理关爱活动。
项目形式：
“枯燥冗长的心理教育课？”
“NO！”
“结束后1000字心得报告？”
“NO！”
东南中学学生发展指导中心擅长帮助家长和学生减轻压力、释放情绪、认识自我、理解自我，着重体验，而不是说教。每一次的团体都是相遇，以及治愈，而不是增加压力和负担。这次，东南中学学生发展指导中心黄健老师为家长们准备了“一场精彩的OH卡心灵之旅”——
项目过程：
一：打开
在简单介绍OH卡之后，黄健老师让每人选一张牌向小组内成员介绍自己，每人不超过1分钟。并同时思考三个问题：
“我是谁？”
“为什么选这张牌？”
“看到这张牌想到了什么？”
这三个问题引起在场的家长们开始关注自己，关注自己的内心感受和想法，这是一个心理内聚的过程，也是抛却外界纷扰，重获内心平静的过程。
二：觉察
在前面打开环节的过程中，每个家长都分享了自己对手中图卡的联想和感受，在解读和诠释的过程中，家长们惊奇的发现，每张图照见的都是独特的自己，包含自己的思考模式，自己的个性和压力，或者对孩子教育的感受等。
三：调试
在这个环节，黄健老师带领家长们一起分享的每个人不同的解压方式，在分享和讲诉的过程中，不仅更加清晰自己面对压力和缓解压力可能产生的应对方式，也从其他家长的分享中收获了情感共鸣，被理解和镜映，以及更多的思路，开拓了思维。
四：个人分享能量词
最后一个是游戏环节，通过接龙卡牌故事，家长们展现出她们惊人的想象力和幽默能力，现场爆发一阵阵欢乐的笑声，缓解了日常积压的疲惫，扫去了工作压力，也收获了丰富的感受，以及新鲜的体验，在开心的笑声和舒心的笑脸中，结束了这场OH卡心灵之旅。
五：结语
通过这个活动，家长们可以更加深入地认识自己的情感状态，在日常生活中持续关注自己的情感状态，并与孩子建立更加健康的沟通和关系。同时也能借此机会与其他家长分享经验、互相支持，建立更紧密的社区联系进而帮助孩子健康成长。
图文：学生发展指导中心
编辑：周 飞
审核：办公室
