润心赋能 南风同行 | 东南中学心理健康讲堂:人际交往,高中成长的必修课

人际交往
高中成长的必修课
东南中学心理健康讲堂

2025年3月10日,东南中学学生发展指导中心为高一年级学生打造了《人际交往,高中成长的必修课》讲座。此次讲座旨在帮助同学们提高心理健康意识,加强人际交往关系与沟通技巧的培养。本次讲座由学校学生发展指导中心黄健老师主讲,她是一位在心理健康领域有着丰富经验的老师。在讲座中,黄老师主要从高中生人际交往的意义、人际交往的重点、人际交往的心理学、人际交往的艺术四个方面进行深入讲解。







讲座伊始,黄老师通过有趣的提问迅速抓住学生们的注意力,巧妙引出讲座主题。黄老师以生动的语言和丰富的实例,深入浅出地讲解了人际交往的意义。







讲座还详细阐述了人际关系与沟通技巧在心理健康中的关键作用。良好的人际关系有助于提升自信、减轻压力,而有效的沟通技巧则有助于减少误解、增进理解,进一步促进人际关系的和谐。黄老师通过肢体动作表现压力下状态下的沟通模式,并传授了如何建立良好的人际关系和有效的沟通技巧。

感悟心得


通过本次心理健康讲座,同学们不仅收获了宝贵的知识与技巧,更重要的是,他们开始意识到人际交往不仅是生活的日常,更是自我成长的重要途径。
人际交往贯穿我们的一生,是极为重要的一部分。无论是与朋友的相处,还是同老师、家长的交流,亦或是与异性同学的互动,都需要把握恰当的尺度。对待朋友,我们应秉持宽容的态度;面对老师,理当心怀敬意;对于父母,孝顺是应尽的本分;而与异性交往时,则要保持理性。倘若遭遇矛盾,不必惊慌,有一种颇为有效的 “三明治沟通法” 可供运用。这种方法有助于我们实现与他人的和谐共处,仿佛为沟通增添了一层保障。即便身处困境,也不应灰心丧气,而要保持乐观积极的态度去面对。此外,正确认识性知识同样关键,这有助于我们塑造全新的自我。我们应凭借这份积极的心态,尽情展现青春的风采!——高一 4 班 俞程皓
此次心理讲座令我受益匪浅,使我明晰了与朋友、老师、父母以及异性的交往之道。就以与朋友产生矛盾的情况来说,运用 “三明治” 法则进行沟通是十分恰当的选择。今后遇到问题,我也能够与老师坦诚交流,彼此尊重。与父母沟通时,更要相互体谅,毕竟他们也着实不易。经过这次讲座,我在人际交往方面,顿时有了明确的方向。——高一 2 班 陆妍竹
生活并非仅仅局限于学习,情商、人际交往能力、生活技能,以及朋友、家人,共同构成了我们丰富多彩的世界。然而,矛盾与摩擦也时常相伴。好在此次讲座中,我学到了 “三明治沟通法”,这一方法极为巧妙。一旦出现矛盾,它能够迅速使双方冷静下来,进行理性思考,为彼此提供缓和的余地,让问题的处理变得更加得体。我深刻认识到,面对矛盾时保持冷静、稳定情绪至关重要,这不仅能够避免冲动行事,还能促使我们走向成熟。今后再遇到类似情况,我必定能够处理得更为妥善。——高一 10 班 薛琦优
3 月 10 日,学校组织了一场极具意义的 “交流课”,为我开启了全新的认知视野。这堂课传授了诸多实用的社交知识与方法,其中 “三明治沟通法” 给我留下了深刻的印象。我感觉自己掌握了与同学融洽相处的诀窍。我坚信,在接下来的高中生涯中,凭借这些新学到的知识,我定能与同学们友好相处,努力朝着德智体美劳全面发展的优秀学生目标迈进!——高一 1 班 陆宣廷
此次讲座,不仅帮助同学们对心理健康有了更深入的了解,还帮助同学们掌握了许多实用的沟通技巧和人际关系处理方法。这对于今后的学习和生活中处理人际关系,提高自身心理素质具有积极的指导意义。
最后,送大家一句话:在茫茫人海中相遇,是缘分让我们紧密相连,彼此心灵共鸣。好的人际交往可以让我们遇见更好的自己。


图文 | 学生发展指导中心
编辑 | 周 飞
审核 | 办公室
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